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常见减肥误区

光有理想+盲目跟风=事倍功半

不明白肥胖的原因

俗话说,眼睛一睁,两斤上身易胖体质喝水都长胖,这个观点是错误的,肥胖的原因很多, 需要专业全面分析每个人的情况

过分在意自暴自弃

很多人在减肥的路上从一开始的很在意到最后的直接放弃,肥胖并不是缺点,减肥只是我们 可以有方法去做不同的选择

吃的少就能减肥

总以为只要吃的少点,尽量控制饮食量就能起到减肥的效果。其实减肥不单单只是控制饮食,它还包括摄入的热量跟消耗的热量比。

盲目追求体重减轻

体重不能完全反映一个人的肥胖还跟体脂肌肉比例有关,盲目的追求体重减轻可能会在 减肥的路上越走越偏

压力过大最终放弃

减肥不是一天两天就能完成的,它需要有一个科学的健身计划跟饮食计划作为辅助。但是往往很多人都再半途看不到太明显的效果而放弃。

自我安慰不再努力

当肥胖成为一种习惯,就不会再去关注减脂的事情,认为减肥和自己无缘,从此破罐子破摔, 一发不可收拾,其实减肥是有方法的

解决这些问题,你只需要

个性化定制方案

基于个人身体情况

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科学健康饮食搭配

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改善身体健康指标

养成良好运动习惯

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7年积累不断优化

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合理搭配,科学饮食

无需节食减脂,无需任何药物

营养师专业定制,符合国人膳食营养体质

热门评价

  • 微笑 157****5421

    使用健身计划前,我自己也尝试过节食减肥,结果又饿而且没有瘦下来,整个人状态都不好,用了 这个健身计划,坚持打卡减脂,在教练的指导下,我可以健康的吃饱,合理的锻炼,而且我瘦下来了,整个人变得更美丽了!
  • 萍萍 159****5784

    我是无意中听到有这个健身训练计划这个产品。本着试试的态度,我用了这个健身计划,并且按照它的教程和饮食方案去做,到现在减脂瘦了14斤, 而且身材变好了,整个人更加自信了!
  • 陆大声 139****6419

    我之前因长期坐办公室,饮食不注意,胖了起来。后来,我用了健身训练计划,长期认真地执行它的训练方案和饮食计划, 整个人身材翻天覆地的变化, 现在我很感谢它,它让我变成了型男!
  • 心雨 157****5478

    作为一个二胎妈妈减肥真的很难,照顾两个孩子连健身房都没有时间去。痛定思痛,我找到了既能照顾宝宝又能健康瘦下来的方法, 是健身训练计划。它让我体重重回到100斤,真是好用了!
  • 小慧 188****0342

    之前一直是自己锻炼,没有什么章法,效果不理想,瘦是瘦下来了但是形体不好,屁股扁扁的,现在用教练给我做的计划锻炼,效果真的不是一般的好, 运动量没有以前那么大,但是塑型效果非常好,马甲线 蜜桃臀都已经开始有型了,教练真的很厉害。
  • 陈毅 187****4214

    因为胖,很多方法都试过了,绝食都试过了 是瘦了一些,但是搞得皮肤松松垮垮的,身体抵抗力也变差了,经常感冒。于是找到教练,教练根据我的情况定制了减肥减脂的计划, 每天坚持锻炼,教练嘱咐多喝水,现在感觉皮肤比之前紧致多了。
  • 李俊 131****6489

    教练很细心。也很有耐心。这才几天每天按照教练说的做。真的感觉不会那么累而且有效果。感觉自己肉变结实了。 肚子小了。比自己瞎练强太多了而且自己没有规则的练还容易受伤。大家可以以我做个参考啊。
  • 衫琪 180****1632

    这么优惠的价格真的可以有这么好的指导,内心还是很激动的,健身房的私教课太贵了,发现网上这个,没想到这么棒!可以给到很专业的帮助与指导,从吃到练,减脂的学问竟然这么大。从今天开始, 要坚持打卡减脂,相信在教练的指导下,一个月应该效果会比较显著吧,哈哈哈,期待!
  • 刘东 132****4586

    我之前自己也有锻炼,身上线条也都有了。不过自己好像也只能锻炼成这样了。接下来有点无从下手,所以还是决定找个专业的,不过私教的那个价格请不请哈哈,大家应该都懂的吧。所以我选择了在网上购买,也挺好的,计划安排的我也很满意,比我自己来的要专业的多。虽然我不是专业的,但是也锻炼了两三年了。 还是看的出来教练计划是很认真。很专业的,说真的,一节私教课不到的价格买到这样的计划已经很满意了。好评。
  • 幻影 131****0046

    我是在办公室上班,因为长期的不运动.导致了体能下降,而且因为久坐产生了肥胖.无意间在网上看见了这个, 抱着怀疑的心态来购买了这个,毕竟价格也不是很贵。现在锻炼了快有20多天吧,瘦了6.3斤。感觉不错,继续减减。
  • 振山 170****4813

    对自己的大腿比较不满意哈 希望教练多多指导呢。饮食目前来说还是比较满意的 好做方便,对于我这种不会做饭的人来说也是很简单就可以完成的。 目标瘦了2.6斤。主要是腿瘦了很多。坚定信心继续。
  • 珍珍 180****3169

    之前也好怕自己坚持不下来。但是现在坚持快一个月左右了,体重下降了6-8斤,还得感谢自己的努力和教练的鼓励,教练怕我坚持不下来, 就安排的循序渐进的锻炼,开始不会很累,但是坚持做也瘦了。特别感谢。挺满意的。
  • 余辉 158****9416

    教练非常的细心,计划非常详细,而且不是那种生搬硬套,真的很实用, 连饮食计划都备份一种如果自选搭配应该注意什么,真是非常好的。

为什么是28天健身计划?

从大家提交的反馈数据中发现28天是最合适的时间。28天的健身训练能让学员达到体型与气质的彻底变化, 解锁一个更好的自己。

健身计划有什么参加条件?

只要您在60岁以下,非孕妇,无严重骨科伤病、脊椎病、关节损伤,无心血管疾病(包括心脏、外周血管或脑血管疾病),无其他医嘱建议不合适运动的情况, 都可以参加28天健身计划训练。

需不需要节食?

28天健身计划的健身食谱是科学制定的低脂、低糖、高蛋白的营养均衡健身食谱,不需要进行节食。

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