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常见减肥误区

光有理想+盲目跟风=事倍功半

不明白肥胖的原因

俗话说,眼睛一睁,两斤上身易胖体质喝水都长胖,这个观点是错误的,肥胖的原因很多, 需要专业全面分析每个人的情况

过分在意自暴自弃

很多人在减肥的路上从一开始的很在意到最后的直接放弃,肥胖并不是缺点,减肥只是我们 可以有方法去做不同的选择

吃的少就能减肥

俗话说,眼睛一睁,两斤上身易胖体质喝水都长胖,这个观点是错误的,肥胖的原因很多, 需要专业全面分析每个人的情况

盲目追求体重减轻

体重不能完全反映一个人的肥胖还跟体脂肌肉比例有关,盲目的追求体重减轻可能会在 减肥的路上越走越偏

压力过大最终放弃

体重不能完全反映一个人的肥胖还跟体脂肌肉比例有关,盲目的追求体重减轻可能会在 减肥的路上越走越偏

自我安慰不再努力

当肥胖成为一种习惯,就不会再去关注减脂的事情,认为减肥和自己无缘,从此破罐子破摔, 一发不可收拾,其实减肥是有方法的

解决这些问题,你只需要

个性化定制方案

基于个人身体情况

运动能力个性定制

28天视频教学

随时随地训练

零门槛,易上手

28天饮食搭配方案

科学健康饮食搭配

还有备用方案可选

外形变化肉眼可见

改善身体健康指标

养成良好运动习惯

28天减脂实现原理

7年积累不断优化

7年积累研究健身减脂训练方案

在健身减脂、食物营养方面不断深入研究

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通过H5完成测试,全面了解你

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合理搭配,科学饮食

无需节食减脂,无需任何药物

营养师专业定制,符合国人膳食营养体质

热门评价

  • 微笑 157****5421

    使用健身计划前,我自己也尝试过节食减肥,结果又饿而且没有瘦下来,整个人状态都不好,用了 这个健身计划,坚持打卡减脂,在教练的指导下,我可以健康的吃饱,合理的锻炼,而且我瘦下来了,整个人变得更美丽了!
  • 萍萍 159****5784

    我是无意中听到有这个健身训练计划这个产品。本着试试的态度,我用了这个健身计划,并且按照它的教程和饮食方案去做,到现在减脂瘦了14斤, 而且身材变好了,整个人更加自信了!
  • 陆大声 139****6419

    我之前因长期坐办公室,饮食不注意,胖了起来。后来,我用了健身训练计划,长期认真地执行它的训练方案和饮食计划, 整个人身材翻天覆地的变化, 现在我很感谢它,它让我变成了型男!
  • 心雨 157****5478

    作为一个二胎妈妈减肥真的很难,照顾两个孩子连健身房都没有时间去。痛定思痛,我找到了既能照顾宝宝又能健康瘦下来的方法, 是健身训练计划。它让我体重重回到100斤,真是好用了!
  • 小慧 188****0342

    之前一直是自己锻炼,没有什么章法,效果不理想,瘦是瘦下来了但是形体不好,屁股扁扁的,现在用教练给我做的计划锻炼,效果真的不是一般的好, 运动量没有以前那么大,但是塑型效果非常好,马甲线 蜜桃臀都已经开始有型了,教练真的很厉害。
  • 陈毅 187****4214

    因为胖,很多方法都试过了,绝食都试过了 是瘦了一些,但是搞得皮肤松松垮垮的,身体抵抗力也变差了,经常感冒。于是找到教练,教练根据我的情况定制了减肥减脂的计划, 每天坚持锻炼,教练嘱咐多喝水,现在感觉皮肤比之前紧致多了。
  • 李俊 131****6489

    教练很细心。也很有耐心。这才几天每天按照教练说的做。真的感觉不会那么累而且有效果。感觉自己肉变结实了。 肚子小了。比自己瞎练强太多了而且自己没有规则的练还容易受伤。大家可以以我做个参考啊。
  • 衫琪 180****1632

    这么优惠的价格真的可以有这么好的指导,内心还是很激动的,健身房的私教课太贵了,发现网上这个,没想到这么棒!可以给到很专业的帮助与指导,从吃到练,减脂的学问竟然这么大。从今天开始, 要坚持打卡减脂,相信在教练的指导下,一个月应该效果会比较显著吧,哈哈哈,期待!
  • 刘东 132****4586

    我之前自己也有锻炼,身上线条也都有了。不过自己好像也只能锻炼成这样了。接下来有点无从下手,所以还是决定找个专业的,不过私教的那个价格请不请哈哈,大家应该都懂的吧。所以我选择了在网上购买,也挺好的,计划安排的我也很满意,比我自己来的要专业的多。虽然我不是专业的,但是也锻炼了两三年了。 还是看的出来教练计划是很认真。很专业的,说真的,一节私教课不到的价格买到这样的计划已经很满意了。好评。
  • 幻影 131****0046

    我是在办公室上班,因为长期的不运动.导致了体能下降,而且因为久坐产生了肥胖.无意间在网上看见了这个, 抱着怀疑的心态来购买了这个,毕竟价格也不是很贵。现在锻炼了快有20多天吧,瘦了6.3斤。感觉不错,继续减减。
  • 振山 170****4813

    对自己的大腿比较不满意哈 希望教练多多指导呢。饮食目前来说还是比较满意的 好做方便,对于我这种不会做饭的人来说也是很简单就可以完成的。 目标瘦了2.6斤。主要是腿瘦了很多。坚定信心继续。
  • 珍珍 180****3169

    之前也好怕自己坚持不下来。但是现在坚持快一个月左右了,体重下降了6-8斤,还得感谢自己的努力和教练的鼓励,教练怕我坚持不下来, 就安排的循序渐进的锻炼,开始不会很累,但是坚持做也瘦了。特别感谢。挺满意的。
  • 余辉 158****9416

    教练非常的细心,计划非常详细,而且不是那种生搬硬套,真的很实用, 连饮食计划都备份一种如果自选搭配应该注意什么,真是非常好的。

为什么是28天健身计划?

从大家提交的反馈数据中发现28天是最合适的时间。28天的健身训练能让学员达到体型与气质的彻底变化, 解锁一个更好的自己。

健身计划有什么参加条件?

只要您在60岁以下,非孕妇,无严重骨科伤病、脊椎病、关节损伤,无心血管疾病(包括心脏、外周血管或脑血管疾病),无其他医嘱建议不合适运动的情况, 都可以参加28天健身计划训练。

需不需要节食?

28天健身计划的健身食谱是科学制定的低脂、低糖、高蛋白的营养均衡健身食谱,不需要进行节食。

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